こんにちは。サウナにハマった管理栄養士のMIKIです。

サウナでととのった身体にヘルシーな「サ飯」で、よりととのうことを文化にしたいとハッシュタグ「#管理栄養士のととのうサ飯」でTwitterにて発信しています。

そんなサウナ好きの休日は、昼からサウナ。秋晴れでさわやかな空の下、ビビットなTO&FROのランチトートバッグを持って、サウナピクニックに行ってきました。

わくわくするハッピーカラー

TO&FROのトートバッグは、まずかわいい。ビビットなオレンジ色は持つだけでわくわくしてます（ちなみに3色展開です）。

さらにとても柔らかい質感で、思わず触ってしまうほど。まだ使い始めて1週間ですが、既に愛着がわいています。

サウナの3大必需品

サウナの個人的3大必需品は、水、サウナハット、スキンケア商品。

TO&FROのランチトートバッグは撥水加工がされているため、湿気の多いお風呂屋さんにも安心して持っていけます。

さらにトートバッグと保温性のあるポーチが分かれている点もポイントです。冷たいお水をカバンに入れたら周りの物が濡れてしまったなんてことありませんか。TO＆FROのランチトートバッグならば心配いりません。それぞれ内ポケットもついているので、ちょっとしたものを入れるときにも役立ちます。

お水はポーチに、サウナハットとスキンケア商品はトートバッグに入れて、いざサウナへ。500mlの水が余裕で入るサイズ感もうれしいです。

いざ、本日のサウナへ

本日のサウナは「鷹の湯」。昭和10年創業で、現在は3代目の方が切り盛りされている老舗銭湯です。

常連のようなお客さんが多く、地元の人の憩いの場として愛されているのがわかります。

鷹の湯の特徴はアツアツのジャグジー風呂。お風呂には自分で温度調節するための蛇口がついていて、”水の出し忘れ注意”と忠告されていました。

「水の止め忘れならわかるけど、出し忘れを忠告するの？どれだけ熱いの？？」と困惑しながらそっと足元にかけ湯をしてみる。なるほど、熱い。これは5分ともたないと判断。蛇口を全開にして、そーッとお風呂へ。

「はぁ～～～～～～～」

お風呂って、なぜあんなに気持ちいいのでしょうか。老舗の流儀ができた嬉しさも相まって、思わず声が漏れてしまいました。

サウナの話なのにいつまでお風呂なの？と思うかもしれません。でも、サウナとお風呂はセットです。お風呂で身体を温めてから、さらにサウナで熱くします。

鷹の湯のサウナはお風呂と反して優しめの温度で、知らない間に砂時計が終わっていました。サウナでは基本、自分と向き合います。額から汗が出てきたな、背中が温まってきたな、鼓動が早くなってきたなと身体の変化に集中。十二分に温まったタイミングでシャワー、水風呂へ。

「はぁ～～～～～～～～～～～～～」

この瞬間が一番幸せです。鷹の湯の水風呂は、冷たくて波が少なくてまるで宙に浮いたような感覚でした。

最後は椅子に座って休憩タイム。幸せの余韻に浸ります。いわゆる「ととのい」ですね。ドクッドクッと体内で流れるめぐりとスーッと余計なものが抜けていくのを感じます。

この幸せ体験を3セット、多幸感に満たされたところで終了。

青空サウナ飯で、さらにととのう

さて、ととのったらお腹が空いてきました。

サウナの後のご飯、「サ飯」を決めるまでがサウナピクニックです。この日はジューシーなフルーツが食べたくなって、サンドイッチ専門店「Hanke -sandwich&inn」をテイクアウトしました。

大好きなシャインマスカットとナガノパープルがたくさん入っているフルーツサンドをチョイス。

しかしせっかくサウナでデトックスしたのに、いきなり甘いものを食べることは管理栄養士としてあるまじき行為です。コーヒーを飲みたい気持ちを抑え、野菜スープを注文しました。

ここで活躍するのがTO&FROのランチトートバッグ！温かいスープは保温性の高いポーチに入れ、熱に弱いフルーツサンドと分けることができてとても助かりました。

さあ、アツアツの野菜スープとかわいいフルーツサンドを大事に持って、お気に入りの公園へ。公園はすっかり秋模様の中、ピクニックスタートです。

まずは野菜スープから。たまねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリなどたくさんのお野菜と塩だけでできた自然の味が、ととのった身体に染みわたります。

サウナは汗がたくさん出るだけではありません。血流が良くなって老廃物がデトックスされたり、代謝が良くなる効果があります。デトックスした後、身体に入れるものはすぐに吸収されるので、とても重要です（お酒を飲むといつも以上に早く赤くなるのでよくわかります）。

サウナの後に求めていた適度な塩分と、栄養満点の優しい味、ほどよい日差しと涼しい風。五感すべてから「幸せ」を感じられて、心が満たされる時間でした。

さて、野菜スープの後はお待ちかねのフルーツサンド！

2種類のぶどうがあまくてジューシーで、食べるのもったいないなぁって思いながら、かぶりついちゃう。しかもこのフルーツサンドは、見えない奥にもぶどうがたくさん！最後までぶどうたっぷり。スープもフルーツサンドも本当においしくて、幸せ過ぎる自分に酔いしれました。

日常がちょっと幸せになる、TO&FROのランチトートバッグ

TO&FROのトートバッグはいいところがたくさんありました。

・見た目がかわいい
・肌触りがいい
・保温性のあるポーチとバッグが別々に使用可能
・500mlペットボトルが余裕で入るけど邪魔にもならないサイズ感
・何かと便利な内ポケット
・撥水性で湿気、雨に強く汚れがつきにくい
・かわいい（2回目）

機能性が充実していて、かつかわいい。お弁当だけでなく近所のお買い物などにも使えそうです。日常をちょっと幸せにしてくれるアイテムとして愛用したいと思います。

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▼今回ご紹介した商品の詳細は下記からご覧ください。
LUNCH TOTE BAG
▼株式会社SAGOJO　https://www.sagojo.link/
▼TO&FROの認定トラベラーに関しては、こちらをご覧ください。

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Writer：MIKI
サウナにハマった管理栄養士。サウナの後には身体に良いものを取り入れてほしいという想いから「#管理栄養士のととのうサ飯」を発信。普段はフリーランスとしてオンライン食事サポートやライターとして活動中。2021年に札幌に移住、北海道の自然の虜になっている。

Editor：五月女菜穂